Comment la sophrologie agit elle ?

La sophrologie propose de ressentir ses problèmes comme des défis et des occasions de renouveau plutôt que comme un stress.

La sophrologie a pour but principal d’établir une méthodologie simple d’utilisation pour activer de manière positive son état de conscience nécessaire à son équilibre et à sa bonne santé.

La sophrologie fait appel à la relaxation et à la concentration. La relaxation et la concentration font naître des sensations positives de calme, d’apaisement et vont servir à améliorer les perceptions de notre propre corps afin de mieux les gérer et ainsi ne plus en être esclave.

Elle permet aussi de devenir plus disponible à soi, aux autres entraînant une plus grande ouverture d’esprit.

Se relaxer est un moyen de permettre au corps de se détendre et non l’y contraindre.

La sophrologie permet de déprogrammer et de reprogrammer des changements utiles et nécessaires.

La somatothérapie permet de traiter les difficultés installées de manière plus anciennes et plus profondes.

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Marie-Christine Praud